هنگامی که صحبت از پیری خوب به میان می آید، رژیم غذایی، ورزش و تعامل اجتماعی ممکن است بیشتر توجه را به خود جلب کند – اما محققان به طور فزاینده ای متوجه می شوند که داستان چیزهای بیشتری وجود دارد.
مطالعه ای بر روی افرادی که در ساردینیا، ایتالیا زندگی می کنند – یکی از به اصطلاح “مناطق آبی” جهان که در آن مردم بیشتر در جشن تولد 100 سالگی خود هستند – نشان داد که یک عامل نادیده گرفته شده ممکن است به همان اندازه مهم باشد.
قطعه گم شده ممکن است شخصیت شما باشد.
به گفته تیمی به سرپرستی ماریا کیارا فاستامه، روانشناس از دانشگاه کالیاری ایتالیا، این به این دلیل است که شخصیت بر نحوه واکنش ما به چالش‌ها و تعامل با دنیای اطرافمان تأثیر می‌گذارد و به شکل‌گیری عادات و رفتارهایی کمک می‌کند که با افزایش سن ما را فعال نگه می‌دارند.
محققان در مقاله‌ای که در نشریه منتشر شده، نوشتند: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که ترکیبی از ویژگی‌های شخصیتی سازگار و منابع مقابله‌ای، سبک زندگی فعال‌تری را ترویج می‌کند. مجله بین المللی روانشناسی مثبت مثبت کاربردی“ارائه بینش در مورد مکانیسم های پیری موفق”.
تفکیک نقش شخصیت کار آسانی نیست. پیری سالم توسط همه چیز از ژن های ما گرفته تا محیط اطراف ما شکل می گیرد و جدا کردن تأثیر هر عاملی را دشوار می کند.
این یکی از دلایلی است که محققان به تعداد انگشت شماری از مناطق آبی جهان علاقه مند هستند، جایی که مردم قرار است بیشتر از میانگین جهانی عمر کنند و میزان بیماری کمتر است.
فاستام و همکارانش تلاش خود را روی منطقه آبی ساردینیا متمرکز کردند.
آنها می‌خواستند بدانند که آیا ویژگی‌های شخصیتی با بهزیستی روان‌شناختی و کیفیت زندگی مرتبط با سلامت (HRQoL) مرتبط است یا خیر، معیاری که هم سلامت جسمی و هم روانی را نشان می‌دهد.
مطالعات قبلی، از جمله مطالعات انجام شده توسط Fastame، نشان داده‌اند که افرادی که در مناطق آبی زندگی می‌کنند از نظر ویژگی‌هایی مانند انعطاف‌پذیری، بهزیستی روان‌شناختی و خوش‌بینی امتیاز بیشتری کسب می‌کنند، اما مطالعه دقیق‌تری درباره شخصیت انجام نشده است.
محققان پیش‌بینی کردند که ویژگی‌های شخصیتی سازگارتر با کیفیت بهتر زندگی مرتبط با سلامت مرتبط است.
آنها همچنین انتظار داشتند که افراد دارای این ویژگی‌ها نسبت به افرادی که در منطقه آبی زندگی نمی‌کنند، از رفاه روانی بیشتری برخوردار باشند و زمان بیشتری را صرف سرگرمی‌ها کنند.
آنها مطالعه خود را بر روی 125 بزرگسال 71 تا 101 ساله انجام دادند – 55 سال در منطقه آبی و 70 سال از یک جامعه مجاور خارج از منطقه آبی زندگی می کردند.
این جوامع به این دلیل انتخاب شدند که زمینه های اجتماعی-اقتصادی و فرهنگی آنها بسیار مشابه است و به همان خدمات بهداشتی رایگان ارائه شده توسط دولت ایتالیا دسترسی دارند.
هر یک از شرکت‌کنندگان تحت یک سری آزمون‌ها، پرسش‌نامه‌ها و مصاحبه‌ها قرار گرفتند تا سلامت روانی و جسمی، سبک زندگی (شامل اوقات فراغت و سرگرمی‌ها) و ویژگی‌های شخصیتی پنج بزرگ آنها (باز بودن، وظیفه‌شناسی، برون‌گرایی، توافق‌پذیری و روان رنجوری) را ارزیابی کنند.
یکی از نتایج برجسته است: افراد در منطقه آبی نمره قابل توجهی بالاتری در کیفیت زندگی مرتبط با سلامت ندارند.
چیزی که آنها داشتند سطح بسیار بالاتری از باز بودن، یکی از پنج ویژگی شخصیتی بزرگ بود. این بدان معنی است که آنها سطح بالاتری از کنجکاوی و علاقه به یادگیری و همچنین تمایل به درگیر شدن فکری با ایده های جدید و امتحان چیزهای جدید را نشان داده اند.
ساکنان منطقه آبی همچنین مهارت‌های مقابله بهتر، شایستگی عاطفی بالاتری داشتند و زمان بیشتری را صرف فعالیت‌های فراغتی تحریک‌کننده ذهنی یا فیزیکی می‌کردند.
با نگاه کردن به گروه به عنوان یک کل، به جای تقسیم آنها به گروه های منطقه آبی و غیر آبی، الگوهای جالبی پدیدار شد.
افرادی که گشودگی بیشتری دارند بهزیستی روانی بهتری دارند و زمان بیشتری را صرف سرگرمی ها می کنند.
افراد با وظیفه شناسی بالاتر تمایل دارند رضایت بیشتری از زندگی را گزارش کنند و مهارت های مقابله ای بهتری دارند.
افراد مبتلا به روان رنجورخویی بالاتر، برعکس، تمایل به گزارش کیفیت زندگی مرتبط با سلامت پایین‌تر داشتند.
محققان فکر نمی کنند شخصیت نقش مستقیمی در طول عمر دارد. بلکه می تواند بر نحوه زندگی شما تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال، کسی که کنجکاو است و از نظر فکری با دنیا درگیر است ممکن است بیشتر به دنبال تجربیات جدید باشد، ارتباطات اجتماعی را حفظ کند، سرگرمی‌ها را دنبال کند، فعال بماند و به یادگیری ادامه دهد.
مطالب مرتبط: علم نشان می دهد که یک عادت ممکن است طول عمر فوق العاده دیک ون دایک را توضیح دهد
به جای اینکه مستقل از رژیم غذایی یا ورزش عمل کنید، شخصیت می تواند به شکل گیری رفتارهایی کمک کند که در وهله اول احتمال پیری سالم را بیشتر می کند.
این مطالعه نسبتا کوچک و مشاهده ای بود، بنابراین نمی تواند نشان دهد که شخصیت باعث پیری سالم می شود. محققان می گویند برای تعیین جهت گیری این انجمن ها به مطالعات بیشتری نیاز خواهد بود.
به عنوان مثال، یکی از طولانی‌ترین مطالعات روی افراد صد ساله نشان داد که والدین بین نسلی یا عوامل شخصیتی، از جمله احساس قوی هدف، ممکن است عاملی برای طول عمر باشد.
اما به شواهد فزاینده ای اضافه می کند که ویژگی های روانی ممکن است در کنار عوامل آشناتر مانند رژیم غذایی، ورزش و ارتباطات اجتماعی نقش داشته باشند.
یافته ها در منتشر شده است مجله بین المللی روانشناسی مثبت مثبت کاربردی.
این مقاله توسط کارلی کازلا تصحیح و توسط پیتر داکریل ویرایش شده است. در حالی که ما به روند خود افتخار می کنیم، ما فقط انسان هستیم. اگر خطایی را مشاهده کردید، لطفاً به ما اطلاع دهید.
